Мотивация на уборку: как заставить себя навести порядок дома

Советы по уборке квартиры от профессионалов

Сегодня написано немало трудов на тему, как правильно убирать и поддерживать порядок в доме. Специалисты дают советы и раскрывают секреты уборки, чтобы облегчить жизнь современной женщине.

Специальные средства и салфетки значительно облегчают процесс уборки.

Если проанализировать эту информацию, можно выделить следующие принципы, как быстро сделать уборку и навести идеальный порядок надолго:

• Не хранить ненужные вещи. Сейчас набирает популярность тренд, когда члены семьи 1 раз в месяц выбрасывают по 20 вещей каждый, это позволяет не «захламлять» квартиру.
• Определить место для каждой вещи, и всегда класть ее только туда. Такая мера поможет навести порядок в комнате быстро и без лишних затрат труда.
• Составлять четкий план действий, и точно знать, с чего начать уборку и чем ее закончить.
• Распределять работу в соответствии с количеством свободного времени, и не планировать много дел, имея в запасе 2–3 часа.
• Не отказываться от чистящих средств и новинок техники для уборки. Не секрет, что при помощи моющего пылесоса или специальной щетки для мытья окон мы приводим в порядок помещение намного быстрее, нежели с использованием «бабушкиных» методов.
• Уделять время чистоте своего жилища регулярно, делая понемногу каждый день.
• Обзавестись такими полезными приспособлениями, как контейнеры для хранения нижнего белья, ящики для игрушек, этажерки для обуви и многое другое, что позволяет компактно уложить вещи, даже если их много.

Внимательно изучив рекомендации от специалистов и советы опытных хозяек, вы будете точно знать, как привести дом в порядок и поддерживать опрятный вид жилища без особого труда.

Ответственность управляющей компании

После того, как жильцы пожалуются на УК в надзорные органы, последние обязаны провести проверку. На основании проверки на УК могут наложить санкции. К ним относятся:

1. Административная ответственность наступит по ст. 7.22 КоАП, для юридических лиц она грозит штрафом от 40 000 до 50 000 руб.
2. Перерасчет коммунальных платежей с обязательством вернуть деньги, за период, когда услуги по уборке помещения не оказывались, ПП № 354.
3. Если в результате не исполнения своих обязательств был нанесен какой-то вред, УК могут обязать возместить как материальный, так и моральный ущерб.

Но в любом случае на это должно быть решение вышестоящих инстанций или надзорных органов.

В содержание общего МКД входит не только уборка, но и ремонт подъездов, крыши, замена или восстановление окон, благоустройство и уборка придомовой территории, но и вывоз бытового мусора. Что такое твёрдые бытовые отходы, кто несет ответственность за очистку мусоропровода, а также куда обращаться, если не работает домофон, каковы размеры и порядок уплаты взносов на капремонт в МКД — читайте в наших материалах.

Десять мотивационных советов для уборки

1. Визуализация. Представьте в подробностях результат, который хотите достичь. Этот способ работает и для уборки, и для других задач. Оглядите комнату и подумайте, что нужно сделать, чтобы она стала чистой и привлекательной. После уборки обязательно сделайте фотографию. Фото чистой и уютной комнаты – действенная мотивация на уборку квартиры в последующем;
2. Если вам надоела окружающая обстановка в комнате, подумайте, как изменить пространство. Какие аксессуары можно добавить или какие предметы мебели поменять местами. Может захочется купить что-то новое или, наоборот, избавиться от лишнего. В обновленной уютной комнате захочется поддерживать чистоту и порядок;
3. Если вы решите переставить мебель, в любом случае, попутно придется убраться. Где-то нужно вытереть пыль, где-то промыть пол и так далее. В этом случае вы совместите два полезных, хоть и не очень приятных дела. Если не хотите или не можете переставить тяжелую мебель, просто поменяйте занавески или переставьте горшки с комнатными растениями. Это не так трудно, но параллельно вы сможете убрать подоконник или вымыть окно;
4. Позовите на помощь. Это могут быть друзья и члены семьи. Разделите обязанности, а в конце придумайте награду для всех. Вы можете весело провести время, сходить в кино, на прогулку и так далее;
5. Уборка – действенная и доступная физическая нагрузка для разных мышц. Это отлично мотивирует, если вы хотите вернуть или поддерживать хорошую физическую форму либо похудеть, при этом не заниматься целыми днями в спортзале и не сидеть на диете. Кроме того, в виде бонуса вы получите чистый и опрятный дом;
6. Пригласите гостей или любимого человека на свидание. Это отличная мотивация, чтобы заставить себя убраться дома за короткий срок. Вы ведь не хотите, чтобы они увидели грязь или беспорядок в вашей квартире;
7. В процессе обязательно включите любимую музыку и вы не заметите, как быстро уберетесь дома. Если любите читать, можете поставить на фон аудиокнигу. Данный способ делает уборку интересной и энергичной;
8. Настройтесь на уборку положительно и сделайте так, чтобы вам было комфортно. Подберите удобную одежду, которая не мешает и не сковывает движения. Используйте любимые инструменты. Яркие губки, тряпочки и перчатки поднимают настроение и заряжают энергией, делают процесс более радостным и интересным;
9. Чтобы уборка дала положительный результат за короткий срок, лучше выполнять задачи утром, а перед этим хорошо выспаться. Тогда вы будете бодры и полны сил. Кроме того, в утреннее и дневное время убираться легче, ведь лучше видны пыль и грязь;
10. Как только вас посетила идея об уборке, приступайте к процессу. Чтобы он прошел эффективно и быстро, составьте план. Разделите квартиру на зоны и определите, что нужно сделать в первую очередь, что потом. Кстати, эксперты советуют начинать с видимых и с самых загрязненных зон. Так вы наглядно увидите результат уборки, что еще больше мотивирует на продолжение действий. В процессе старайтесь соблюдать составленный план и не отвлекайтесь на посторонние дела, пока не закончите намеченное.

Как быстро убрать ванную комнату и туалет.

Задача облегчается малыми, как правило, площадями. И это очень кстати, потому что заряда бодрости и запала остается только на них)

• Уборка, как всегда, начинается с потолка. Протираем плафон.
• Переходим к полкам, проверяем сроки годности косметических средств.
• После полной уборки ящиков и шкафов приступаем к стенам. Распыляем на них (как правило, это кафель) и на сантехнику чистящее средство.

Совет: Известковый налет хорошо удаляется при помощи тампона, смоченного в уксусной кислоте.

• Снимаем водонепроницаемую штору и кладем ее в ванну. Заполняем ванну чуть горячей водой с отбеливателем или другими чистящими средствами. Закрываем дверь в ванную комнату на 10-15 минут. Под действием пара эффект очищения стен станет быстрее и намного эффективнее. Спускаем воду, прополаскиваем штору в чистой воде, тем самым очистилась не только штора, но и сама ванна.
• Протираем стены и сантехнику. Моем вручную пол.

Хорошо проветрите ванную комнату после данной процедуры.

Ну а теперь нужно выпить вкусного чаю с пироженкой и посмотреть хороший фильм. Генеральная уборка — это подвиг! Вы заслужили отдых)

Подготовка

Уборочные работы не должны быть хаотичными. Всегда и во всем нужна система, план, четкая последовательность действий.

Продумайте, что и как будете убирать, но для начала:

1. Наденьте удобную (желательно спортивного плана) одежду. Халаты и пижамы не подходят, они располагают к передыхам на диване, в результате чего уборочный процесс затянется надолго.

2. Не начинайте убирать в темной и непроветренной комнате. Включите яркий свет, откройте окно или форточку. Свежий воздух, наполняющий пространство, поднимет настроение и станет лучшим мотиватором для уборки.
3. Чтобы не ходить туда-сюда за тряпкой, салфеткой, чистящим и полиролью, используйте пластиковый ящик. Сразу перед началом уборки сложите в него все необходимые средства и приспособления.

Убирать можно до позднего вечера, если не распрощаться на время с мобильным телефоном. Спрячьте его с глаз долой, чтобы не отвлекаться на просмотр новостей и социальных сетей, переписку, разговоры.

Уборка в гостиной или рабочем кабинете.

Принцип начала и окончания тот же.

• Переберите книги, газеты, журналы. Отнесите, что не нужно в библиотеку или на точки обмена книгами (Буккроссинг). Что совсем в плачевном состоянии — утилизируйте как макулатуру.
• Избавьтесь от старых квитанций и чеков (необходимый срок хранения квитанций 3 года). Чеки лучше сжечь на даче в костре или дома на газовой плите. Бумажные квитанции — в макулатуру.

Не ходите с пустыми руками, если вы идете на кухню из гостиной, пробегитесь глазами, возможно на столе стоит грязная кружка, которая должна быть на кухне. Идёте с кухни в детскую комнату, возьмите игрушки и т.д.

• Не храните статуэтки, фигурки, (если вы конечно не заядлый коллекционер), которые не несут никакой эмоциональной нагрузки. Чаще всего мы не покупаем их сами, в основном это подарки от знакомых и коллег (вынужденные подарки). Они занимают место, и копят пыль. Сложите их в коробку с ненужными вещами. В дальнейшем составляйте списки подарков себе на день рождения и расскажите всем знакомым, друзьям и коллегам (деликатно и как бы невзначай), какие подарки вам уж точно не нужны. Ну, потому что это Хлам)
• Не забудьте вымыть окна.

• Переберите канцелярию – засохшие ручки, фломастеры, сломанные линейки, визитки, скидочные карты, исписанные блокноты и записные книжки, конспекты, рефераты — это лишний Хлам. Все бумажное в макулатуру — остальное придется выбросить или сжечь на даче.
• Переходим к мебели. Чехлы от мягкой мебели, стираем или сдаем в химчистку.
• Пылесосим, убирая подушки от дивана.

Кожаные диваны и кресла протираем специальными чистящими средствами.

️ Кожаную мебель нельзя чистить жесткими химическими средствами. Если под рукой не нашлось специальных средств для кожи, используйте тряпку, смоченную в мыльном растворе, а после очистите поверхность от мыла и протрите насухо. В будущем переходите на более гуманную, экономичную и практичную Эко-кожу. С ней и уборка и совесть станут легче.

• Если в комнате много цветов, отнесите каждый цветок в ванную комнату, ополосните под прохладным душем горшок и листья цветка. Вообще, с цветами такие процедуры надо проделывать намного чаще, чем раз в год, все-таки это живые организмы и пыль на себя собирать им тоже не очень приятно.
• Мягкую мебель, тумбы и столы отодвигаем — пылесосим пол, после моем вручную.

 Уборка в ванной комнате и туалете производится в последнюю очередь, потому что пока вы убираетесь в других комнатах, вы то и дело будете бегать в эти помещения: что-то споласкивать, сливать грязную воду, стирать. Когда все остальное будет чистым — завершите уборку в санузле.      

С чего начать и чем закончить: правила и алгоритм

Весь уборочный процесс разделяют на два этапа: наведение порядка и наведение чистоты. Ведь не в каждом доме все находится на положенных местах.

Намного сложнее начинать уборку в неопрятной комнате, где повсюду разбросаны вещи, возле дивана или компьютера стоит грязная посуда.

Первый этап – наводим порядок

Возьмите сразу мусорный пакет и картонный коробок, чтобы за каждым разом не бегать в другие комнаты. В пакет складывайте все то, что подлежит утилизации (ненужные бумажки, квитанции, чеки, фантики от конфет, скорлупу от орешков).

В коробку отправляйте вещи, которые просто оказались не на своем месте (расчески, лаки для ногтей, книга, ручка и т. д). Потом пройдете с ними по другим комнатам и разложите, куда надо.

Обязательно заправьте кровать или диван. Постельные принадлежности должны быть убраны, или застелены сверху покрывалом. Если планируете смену белья, сделайте это сразу. Пока будете убирать, машинка успеет все постирать.

Второй этап – чистота до блеска

Когда в комнате все разложено по своим местам, и она имеет опрятный общий вид, начинайте делать ее чище.

Для сбора пыли используйте слегка влажную тряпку. Периодически споласкивайте ее, чтобы избавиться от уже вытертой пыли.

Помните главное правило – уборка производится сверху вниз. То есть, вытирая пыль и грязь, необходимо постепенно двигаться с верхних полок к нижним. Не забудьте про подоконник и отопительную батарею.

Когда вся пыль будет вытерта, поднимите с пола наверх стулья, пуфики и берите в руки пылесос. Не забывайте, что пылесосить нужно не только пол и ковровые покрытия, но и мягкую мебель, так как в ней накапливается очень много пыли. Используйте специальную узкую насадку-щетку на пылесосе, чтобы добраться в отдаленные углы, к плинтусам, под столы и шкафы.

Если в комнате есть зеркальные поверхности, теперь натрите их сухой фланелевой салфеткой. И останется только тщательно промыть полы. В этом случае следует придерживать правила – двигаться от дальних углов к выходу.

Как заставить себя взяться за уборку

Первое, что вам понадобится, — правильный настрой. Сегодня смело можно сказать, что существуют целые «философские системы» поддержания в порядке всего, начиная от вещей в комнате до мыслей в голове. Почитайте, вдохновитесь.

Фотогалерея: мотивирующие книги-бестселлеры об уборке

Раздвиньте шторы, при необходимости включите свет. В помещении, где вы планируете навести порядок, должно быть светло и свежо.

Впустите свежий воздух и свет в комнату — сил и настроения точно прибавится

Вряд ли кому-то захочется заниматься уборкой в душном полумраке.

От правильного настроя зависит время, потраченное на уборку помещения

Хорошим помощником может стать музыка. Включите позитивную быструю музыку или просто ваши любимые композиции. Ведь для того чтобы уборка получилась более эффективной, необходимо запастись хорошим настроением.

Уборка под музыку — быстрая и вдохновенная

Мотивировать на уборку может и забота о здоровье, приятные ароматы, возможность в ближайшее время принять гостей. Можно включить аромалампу и наслаждаться приятными благовониями во время наведения порядка.

Ультразвуковой ароматизатор и пара капель любимого эфирного масла сразу создадут настрой на свежесть и чистоту

Если совсем нет времени разбирать накопившийся хлам, можно сложить вещи в большой мешок или короб и временно поставить его в кладовке.

Если нет времени раскладывать вещи по местам, можно сложить их в коробку и спрятать в кладовку

Как мотивировать детей

Приучать детей к порядку и уборке нужно с раннего возраста. Помните, что вы – самый главный и лучший пример. Сложно приучить ребенка к чистоте, если вы сами не убираетесь. Лучший вариант в данном случае – совместная уборка. Это не только позволит сохранять чистоту в доме, но и сплотит семью. Превратите скучный процесс в интересную игру, можете придумать настоящий квест. Устраивайте соревнования, кто быстрее уберется.

Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи. Для детей желаемой наградой станут любимые лакомства и сладости, игрушка или интересное занятие. Узнайте, чего хочет малыш. Может он давно хочет сходить в кино или зоопарк, а может он мечтает сходить в аквапарк или съездить на пикник. Такой подход тоже не только мотивирует, но и сплачает семью, делает отношения между детьми и родителями близкими, доверительными.

Кроме того, вы можете мотивировать ребенка различными льготами. Как правило, это карманные деньги. Таким образом, вы приучаете к уборке, учите зарабатывать деньги, побуждаете к заработку. Кроме прочего, ребенок учится ответственности и уважению к труду, распределению бюджета и экономии денежных средств. Подбирайте сумму относительно сложности требуемой работы.

Положим начало

С чего начать уборку квартир, знает не каждый. Поэтому она превращается в беготню по спальням, незнанием, за что схватиться, чтобы привести жилье в порядок.

Как навести порядок в доме, с чего начинать:

1. В первую очередь, начните с себя. Уборкой в грязной квартире нельзя заниматься в плохом настроении. Настройте себя на хороший лад, негатив будет только отвлекать. От этого зависит быстрота и эффективность.
2. Наведите порядок в хранилищах. Расхламите пластиковые боксы, картонные коробки на антресолях, выкиньте ненужные вещи, годами хранящиеся на полках.
3. Очистите «горячие точки» от хлама. Если в прихожей есть тумбочка, постоянно заваленная перчатками, ключами, ложечками и прочей мелочью, которую вы регулярно просите разложить по местам — утилизируйте тумбочку. Отдайте ее кому-нибудь, продайте или поставьте в гараж. Вот и хлама больше нет, и помещение немного расширилось, и беспокойство прошло.
4. Разбейте квартиру на зоны. Соблюдайте порядок уборки квартир. Так будет легче, последовательность нужна для того, чтобы не бегать по комнатам. Проводите уборку в каждой комнате отдельно. Второй вариант: убирать один день в ванной, на второй — в кухне и т. д.
5. Комнаты тоже нужно распределить зоны. Например, начните уборку в кухне с мытья посуды, затем переходите к ящикам, так постепенно наведете порядок своими руками во всем помещении.

Вот и выяснили, с чего начать уборку в доме. Но привести в порядок всю квартиру одним махом очень непросто, поэтому для удобства нужно составить план.

Ванная

Как сделать дом чистым? Соблюдайте порядок проведения уборки и советы по поддержанию чистоты, тогда ваш дом всегда будет сиять.

В частном доме, где несколько ванн, трудно убрать за один день, даже если будут помогать.

Если хотите, чтобы в ванной все блестело, не доверяйте ее никому, кроме себя. Здесь, как и в кухне, всегда нужно поддерживать чистоту.

Как правильно убирать квартиру, когда наступила очередь ванной — принципы и последовательность:

1. Начинается все с белья. Соберите грязные вещи, сложите в корзину. Поочередно доставайте кучки и стирайте.
2. Пересмотрите косметику. Выбросите пустые баночки, оставите только то, чем пользуетесь. Остальное уберите в шкаф.
3. Перейдите на шкафчики. Выбросьте просроченные средства, сложите полотенца, протрите полочки.
4. Хорошо вымойте плитку, на ней скапливается мыльный налет. Если есть плесень, используйте специальные составы или домашние средства.
5. Помойте ванну и краны. Используйте гелевые составы, они не царапают поверхность.

Быстрая уборка квартиры возможна. Главное, делать все по порядку.

Навести порядок в квартире не так проблематично, как кажется на первый взгляд. Комплексная чистка ванной порадует всех жителей, создаст приятное впечатление о хозяйке дома.

Как часто надо проводить уборку в ванной комнате? Желательно делать это два раза в месяц, а остальное время просто поддерживать чистоту и порядок.

Зная, как убрать квартиру и с чего начать, получится сделать все быстро, если распределить по зонам.

Что такое лень простыми словами

Если научными словами, лень — это потребность в экономии энергии (определение академика Павлова, да, прямо того самого). Если по Далю, то лень — это избегание любой деятельности, склонность к праздности, ничегонеделанью.

В общепринятом смысле лень — это состояние «не хочется ничего делать». Это состояние может сопровождать усталость и упадок сил, и тогда даже если человек где-то умудрился получить бешеную мотивацию — он физически не может заставить себя что-то делать и «избавиться от лени», как бы мотивация его не подзуживала

И дальше внимание, очень важно

Лень — это не черта характера, не настроение.

Психологи не так давно пришли к выводу, что лень в первую очередь — это адаптивный конструкт психики. Это что-то вроде защитного механизма: когда мы подсознательно не хотим или не можем что-то сделать, мы говорим «нам лень» и испытываем лень как чувство, как состояние. И тут возникает второй важный момент…

Дело в том, что словом «лень» люди привыкли называть внутреннее сопротивление чему-либо, какой-то деятельности или даже какой-то мысли. По сути своей, лень — это удобный способ завуалировать мысль «я не хочу это делать», или «я не могу это сделать». Почему так происходит, почему люди испытывают потребность вуалировать эти посылы словом «лень»:

Потому что часто людям страшно сказать, что они чего-то не хотят. Для этого нужна определенная сила воли, определенное, скажем так, осознание своей самоценности.

Чтобы открыто и твердо сказать «я не хочу это делать» — человек сначала должен дать себе разрешение не хотеть и отказываться. А такое разрешение человек себе даёт не всегда в силу воспитания и установок, которые ему закладывают в голову родители. Особенно в этом плане сложно женщине, потому что женщин с детства приучают, что у них нет права отказываться.

Впрочем, о мужчине можно сказать то же самое, но уже из-за специфической культурной установки, в которой отказ что-то делать — это либо грубость и оскорбление в адрес того, кто это просит, либо признание своей беспомощности, слабости, бессилия, либо в целом «не хочу» — недостаточная причина отказаться от какой-либо деятельности. Причина должна быть рациональная и объективная, а «не хочу» — а какая разница, чего ты там хочешь, «я» — последняя буква алфавита, «хочешь — перехочешь», «я тоже много чего хочу, но молчу»… Если у вас сейчас пошли вьетнамские флешбеки о детстве — я вас понимаю.

Признать, что он чего-то не может, человеку обычно еще страшнее. Даже если «не может» он всего лишь временно, просто потому что устал, не выспался, находится в нерабочем состоянии.

Если же вопрос не в физической невозможности, а, например, в понимании, что для этой задачи у него недостаточно квалификации, или что ему страшно браться за такую работу, боится не справиться, боится, что его подвергнут осуждению, боится не получить положительную оценку своих действий — в таких случаях все еще тяжелее.

И самое главное: «мне лень» — это звучит как законченное предложение, как достаточная причина. «Мне лень, поэтому я этого не делаю, ну вот такой вот я ленивый человек». Да, это социально неодобряемая причина, но это причина.

Если же мы будем копать глубже и говорить «я не хочу/я не могу это сделать», — то здесь и у окружающих, и у нас самих самим себе возникнет вопрос: а почему не хочешь/не можешь? И разбираться бывает очень страшно.

Например, легче сказать «мне лень ехать к матери за сто километров на дачу», чем четко сформулировать «я не хочу к ней ехать, потому что она постоянно критикует, как я живу, заставляет меня работать на огороде, а я и так устал на работе, и рядом с ней я чувствую себя беспомощным ребенком, как в детстве, а я ненавижу это ощущение».

Легче сказать «мне лень писать статью», чем «мне страшно приступать к такой огромной работе без четкого понимания, что мне нужно писать, и я боюсь, что не справлюсь, заказчик меня отругает, и я почувствую себя некомпетентным специалистом».

Легче сказать «мне лень учиться», чем «я настолько устал, что ничего нового в мою голову просто не помещается, я на грани истощения и мне кажется, что я зря выбрал эту специальность».

Вы не ленивы, не бездеятельны, не «просто любите поваляться на диване». У того, что мы называем ленью (и будем называть дальше по статье, потому что так проще понимать, о чем мы говорим) есть конкретные причины. И с ними можно работать.

Ниже вы прочитаете причины появления лени, способы побороть лень и советы, как побороть лень и усталость. Я не обещаю рассказать вам, как перестать лениться без усилий — кое-какие усилия приложить все-таки придется — но реальный способ, а то и несколько, как прогнать лень и начать работать, как избавиться от лени и искоренить лень — будет. Поехали!

С чего начать уборку в квартире?

Минимальное время для наведения маломальского порядка в доме 15 минут. Даже этого хватит, чтобы расчистить поверхности, разобрать вещи по местам и собрать то, что необходимо выбросить. Такая уборка допустима, если какие-то манипуляции по наведению порядка проводятся ежедневно. Принцип стремительной уборки – систематичность.

Как правильно делать уборку в квартире, если располагать получасом. Уже есть время на полноценную влажную уборку на столах, тумбочках, комодах и подоконниках. Когда имеется полноценный час, есть возможность включить пылесос и даже вымыть полы. А это уже стопроцентная уборка. Главное, не зацепиться где-нибудь для более тщательной чистки, исключить из этого времени мытье посуды и отключить мессенджеры с соцсетями.

Сэкономить время при уборке поможет заранее составленный план действий. В первую очередь нужно определиться с территориальной последовательностью и распределить на все помещения промежуток времени, определенный на весь процесс.

Как правильно убираться в квартире? Рекомендуемая последовательность:

• Прихожая;
• Спальня;
• Детская;
• Гостиная;
• Ванная и туалет;
• Кухня.

Индивидуальные особенности каждой комнаты тоже предполагают последовательность наведения чистоты. Многим помогает список конкретных дел. Движение по нему избавляет от суеты, а растущий перечень проделанной работы вдохновляет на оставшуюся.

Пошаговая инструкция

Этот вопрос мучает многих людей, которые никак не решаются заняться полезным делом. Если приступить к наведению порядка не позволяет банальная лень, можно воспользоваться следующей инструкцией:

1.  Для начала следует создать необходимое настроение и обстановку, включив любимую музыку и расслабившись.
2. Нужно определить масштаб действий.
3. Квартиру рекомендуется представить в виде отдельных зон, каждую из которой следует последовательно убирать.
4. Только после составления чёткого плана, позволяющего сэкономить время на проведение уборки, можно приступать непосредственно к наведению порядка в квартире.

 Маленькие хитрости

Уборку в квартире невозможно отнести к категории тех занятий, которые приносят удовольствие или доставляют радость, поэтому неудивительно, что многие стараются оттянуть эту процедуру. Ведущие психологи рекомендуют для преодоления лени и нежелания убираться воспользоваться следующими советами:

К уборке рекомендуется приступать непосредственно при возникновении этой мысли, не откладывая эту процедуру на потом, пользуясь отговорками и оправданиями. Уборку лучше начинать с видных мест, ведь получение быстрых и очевидных результатов задаст необходимое настроение и создаст желание продолжить начатое с большим энтузиазмом. Ожидание гостей в доме – самый верный и действенный способ навести порядок, ведь каждый желает оставить только приятные впечатления о себе и своём жилье

Перед уборкой важно подготовить всё, что необходимо, ведь использование новых губок, удобной швабры и моющих средств не только гарантирует достаточное качество результатов процедуры, но и сделает сам процесс более приятным. Перед уборкой следует переодеться в комфортную одежду, которая не сковывала бы движения и не создавала дополнительных неудобств

Заниматься уборкой можно самостоятельно или же распределить все действия, привлекая к наведению порядка и остальных членов семьи. Некоторые люди предпочитают убирать в квартире без чьей-либо помощи, а вот для многих это может оказать настоящим испытанием скукой

Поэтому в организации процедуры рекомендуется руководствоваться личными ощущениями, что позволит сделать уборку более приятной. Рекомендуется на проведение генеральной уборки отводить определённый день недели, к примеру, в выходные. Регулярное повторение процедуры в установленном порядке выработает привычку, на фоне которой необходимость уборки квартиры будет восприниматься гораздо легче. Необходимо постоянно помнить о том, что чистое жилье – это не только эстетическая сторона жизни, но и гарантия крепкого здоровья, ведь скопление грязи и пыли чревато развитием бактерий и болезнетворных микроорганизмов.

Справиться с ленью и заставить себя приступить к необходимой уборке помещения не так просто, но вышеизложенные рекомендации помогут значительно облегчить ситуацию.

Заключение

Поздравляю вас, теперь вы гораздо лучше знаете, как преодолеть лень и апатию. Подведем итоги:

• Лень – это защитный ресурс организма, способствующий запасанию энергии. Для того, чтобы «обмануть» свое подсознание и начать действовать, нужно двигаться маленькими шажками
• На большинство людей хорошо действует мотивация избегания неудач или мотивация «от». Смотивируйте себя таким образом, найдя как можно больше нехороших вещей, которые могут произойти, если вы продолжите лениться и так и не начнете двигаться к цели
• Схематично нарисуйте на ватмане солнце, в центре которого будет ваша цель, а между лучами так называемые «пост-эффекты» — то хорошее, что случится с вами, если вы добьетесь желаемого

• Представьте, что вы подходите к зеркалу и видите, что вам восемьдесят лет. Вообразите себе два случая: как вы ничего не изменили и, дочитав эту статью, забыли о ней; и как вы решили преодолеть лень и изменить свою жизнь, применив все предложенные в статье приемы. После выполнения данной техники примите решение: каким из двух способов вы предпочитаете прожить свою жизнь?
• Смотивируйте себя сильным желанием добиться цели. Для этого представьте, как вы ее уже добились, и включите все органы чувств. Притяните к себе цель, сделайте ваше желание сильнее
• Соблюдайте регулярность. Каждый день совершайте маленькие шажки на пути к цели, только так можно ослабить защитный механизм лени. Запомните, чем чаще человек выходит из зоны комфорта – тем реже лень дает ему о себе знать
• Для того, чтобы понять причину вашей лени, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией.

И не забудьте скачать мою книгу , с помощью которой вы сможете выявить истинные причины своей лени.

Прочитав ее, вы выявите, чего боитесь и почему оттягиваете, и займете позицию сильного человека: того, кто не жалуется, а сразу решается изменить все то, что не устраивает его в жизни. Вы станете сильнее и возьмете на себя ответственность за все происходящее в жизни.

Приобрести книгу, а также прочитать описание и отзывы можно .

Если вы нуждаетесь в индивидуальной работе, чтобы преодолеть лень и начать действовать, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу. Мы разберем по косточкам, откуда взялась ваша лень и как ее преодолеть. Я с радостью помогу вам забыть о лени и включить механизм достижений.

Подписывайтесь на мой Инстаграм @litvinova_lara и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Начните с малого! Удачи!Ваш психолог Лара Литвинова